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老年人夏季养生常识,有老人的可以看看

   节气谨防“”袭来 

1多变天气,平肝保暖不放松

1叶柄处留下一点,这样菠萝就不会散开了。


河南省人民医院皮肤科主任医师李振鲁提醒,现在进入了植物性日光皮炎易发季节,绝大多数野菜含有光敏性物质,容易引发皮炎。光敏性强的野菜有马齿苋、芥菜、灰菜、马兰头和红花草等。“如本身就有光敏性身体不舒服,或曾被晒伤,以及有红斑狼疮的患者,外出踏青时最好不要过多食入野菜。”李振鲁说,“如食入较多野菜,最好不要晒太阳,否则皮肤会像暴晒过一样,满脸通红、火辣辣地痛,甚至会起大水疱。”“从清明节开始,虫类的活动开始活跃,到野外应避免深入草丛,最好穿着长袖衣裤及长靴,束紧袖领及裤脚口,避免皮肤暴露。”李伯群提醒,春季也是花粉过敏症高发期,有过敏体质的人到野外扫墓应戴好口罩、墨镜,应选择花草树木上风方行走,必要时还应带上防过敏的药物。

8取一盆清水,菠萝肉放进去。放少许盐,浸泡30分钟捞出即可食用。葵力果精片有用吗

“春季的野菜种类比较多,扫墓踏青后挖些或买些野菜带回家,成为不少人的选择。”河南省人民医院营养室主任陈永春说,“如果是在市郊挖的野菜,最好回家长时间浸泡,清洗一下野菜上的污染物。”

外出踏青,尤其是带孩子出行的,注意不要随意采摘食用不认识的野菜、蘑菇。出现眩晕、呼吸困难、嘴唇发紫、呕吐等食物中有害物体症状时,应及时喝一些温水,人工催吐,并尽快到附近医院就医。

4不喜欢吃果心的朋友这时候就可以把果心剔除了。

其实,除了直接吃,菠萝也是一道适宜入菜的水果,来看看师们怎么吃菠萝吧!

最近一段时间,时而风,时而雨,临近清明节,天气似乎也变得多愁善感。风多、雨多是清明节前后的气候特征,但人们扫墓踏青,户外活动增多,如果不加留心就容易受到风邪的侵犯。无论是扫墓还是踏青,都应做好保暖工作,最好准备一件可以随便穿脱的外套,防止外邪的入侵”。孕妇、老人和身体虚弱的人扫墓时更要注意保暖和休息。

3接着再将菠萝对半切成每块1/4大小。

6这时候就可以连着皮把菠萝切成一口吃掉的大小了。

2外出踏青,着重护肤和胃

清明时节,风比较干燥,加上人体内肝火旺盛,内外相结合,就容易出现口干、鼻干等症状,在外出时,除了保暖,还要多饮水。饮食方面,以平肝提高生活质量润肺为主,以健脾扶阳祛湿为食养原则,姜、葱、韭菜宜适度进食,要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等,多吃新鲜上市的果蔬。

7相信此时你已经迫不及待想要把美味可口的菠萝果肉放进嘴巴,但是还不行哦,果皮还连着呢,现在来一刀切,把果皮去除。

2直接竖着把菠萝切成两半。

春天,风和日丽,柳丝吐芽,经过冬寒季节,人们只能让情趣生发,切不可扼杀。应多做户外活动,到山清水秀的郊外春游,助其畅达,赏心怡情,心胸开阔。对养生保健大有益处。

5然后还可以再竖着继续对半切,此时菠萝已经变成八瓣同等大小的长块了。


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