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中暑了怎么办?急救四字诀能教预防中暑

   长寿养生 14种神奇食物吃出健康美

1冬瓜

圆白菜中的维生素C和E的含量非常高,比番茄还要多出三倍,具有很强的抗氧化和抗衰老的功效,同时富含纤维,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排有害物体。

20多岁时,皮肤胶原蛋白生成更缓慢,死皮细胞脱落减速。研究表明,番茄红素和β-胡萝卜素也有助于清除自由基,防止皮肤衰老。红薯、胡萝卜、哈密瓜和绿叶蔬菜富含β-胡萝卜素;西红柿和西瓜则含有丰富的番茄红素。

3圆白菜

“四十岁以前以命博钱,四十岁以后拿钱买命”成了这个年龄男人最好的写照。中年既是身体机能成熟的时期,又是向老年过渡的时期。这个阶段也是身体不舒服的形成期,因为生理机能从峰顶开始下滑,部分器官开始衰退,许多身体不舒服都在这时爆发或显现。身体不舒服防治一个重要原则是早发现早治疗。所以,中年人对自己身体出现的一些“小变化”应有所警惕:葵力果软胶囊

3咳嗽痰多,时而痰中带血丝,要小心是否得了支气管扩张、肺结核、肺破坏正常的细胞等;


2橙子

在所有水果中,柑橘类是含抗氧化成分最高的水果。一个橙子能提供一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,减缓机体的过程。一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制块状突起细胞的生长。

4红薯、西红柿延缓皮肤衰老

冬瓜中含有C和,能滋养皮肤中胶原蛋白和弹力纤维,经常食用的话,不仅可以美白,还能有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

2爬坡上楼时气喘心慌,常有胸闷胸痛或焦躁不安,要小心是否得了高血压、心脏症状;

1小便增多,尿液淋漓不净,要小心是否得了糖尿症状、夜尿次数增多肥大或夜尿次数增多破坏正常的细胞;

4食欲不振,腹部闷胀不适,大便不规律,要小心是否得了胃症状、肝胆身体不舒服或胃破坏正常的细胞、结肠破坏正常的细胞;

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