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怎么才能让头发恢复常态
1. 吃对东西很重要
头发出现问题,多数是因为营养达不到要求,其实只要不偏食、不挑食,合理搭配膳食,就可以有效补充头发所需营养。平时可以多吃一些富含铁和碘元素的食物,多吃富含维生素的食物,少吃油腻的食物。
2、缓解压力,调整心态
很多时候,脱发是由于长期的精神压力和精神抑郁,紧张而诞生的。而如果时刻保持放松和愉悦的心情的话,对于脱发的预防和治疗都有一定的效果。所以平时应及时调整心态,保持积极乐观态度,多培养一些兴趣爱好,对于脱发的缓解有良好作用。
3、多进行头部按摩
头部按摩很重要,经常进行头部按摩可以促进头皮的血液循环,提高新陈代谢,使毛囊得到更加充足的血液和营养供给,对于生发是一个很好的助力。每次睡前喝早晨起床后用,用食指和中指在头皮上画圆圈,并揉搓头皮,再按摩1-2分钟即可。